#10 Dein Leben passiert jetzt

Shownotes

„Achtsamkeit – den Moment wirklich sehen“

Wie viel deines Tages bekommst du wirklich mit? Und wie oft funktionierst du nur im Autopilot, ohne wirklich da zu sein?

In dieser Folge von LifeArt to go geht es um Achtsamkeit im Alltag – nicht als Theorie, sondern als Einladung, den Moment mit allen Sinnen zu erleben.

Du bekommst: – einen klaren Impuls, warum Achtsamkeit dein Leben verändert – eine kleine Übung, um wieder präsent zu werden – drei Journaling-Fragen, mit denen du dich im Alltag neu verankern kannst

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, gerade eher durch den Tag zu rennen als zu leben.

🖊 Journaling-Fragen der Folge:

Wann war ich das letzte Mal wirklich im Hier und Jetzt?

Wo übersehe ich in der Eile des Alltags schöne Momente?

Welche kleine Achtsamkeitspraxis könnte ich morgen ausprobieren?

🌿 Noch mehr Impulse findest du in meinem Workbook LifeArt Balance https://www.andrea-brandt.com/workbook-5-schritte

Lass uns reden und schauen, was für dich jetzt der nächste Schritt ist https://www.andrea-brandt.com/impulsgespraech